Tomar el sol en Fuerteventura: Bronceado de verano sin preocupaciones.

Tomar el sol en Fuerteventura: Bronceado de verano sin preocupaciones.

Encuentra un equilibrio entre UV-A y UV-B.

Es un tema delicado: un oscuro bronceado de verano contra una palidez saludable separa los espíritus. ¿Cuánto sol puede tolerar una persona y cuán peligrosos son los rayos para nuestra piel?

Los baños de sol extensos, que fueron muy populares desde los 70 a los 90, son ahora cosa del pasado. Pero primero la pregunta: ¿de qué se trata?

El sol envía un gran espectro electromagnético a la tierra, que consiste, entre otras cosas, en luz visible y en la llamada radiación ultravioleta no visible, de UVA a UVC. Los espectros UVA y UVB son importantes por sus efectos positivos y negativos. Especialmente en Fuerteventura, este tema es de gran importancia, ya que la isla está mucho más cerca del ecuador que en casa y, por lo tanto, los rayos del sol son mucho más agresivos.

La luz UVA broncea la piel directamente al oscurecer el pigmento existente en las capas más profundas de la piel. Por eso las camas solares suelen trabajar con una mayor proporción de rayos UVA durante la irradiación. Además, el riesgo de quemaduras de sol durante el bronceado es menor.

Sin embargo, tenga cuidado: el supuestamente "inofensivo" bronceado del solarium no está de ninguna manera sin efectos secundarios! La luz UVA de onda larga penetra relativamente profundo en la piel y daña el marco de colágeno de la piel! Las consecuencias son el aumento del envejecimiento de la piel con arrugas y manchas de pigmentación.

La luz UVB de onda corta, por otro lado, es la "culpable" que nos da una grave quemadura de sol. Su alta energía estimula a las células de la piel para que produzcan melanina y produce un bronceado lento pero intenso. La luz UVB es la principal responsable del desarrollo del cáncer. Se supone que las frecuentes quemaduras de sol, especialmente las que se producen a una edad temprana, favorecen el desarrollo del temido y peligroso "cáncer de piel negra", el melanoma maligno. Sin embargo, el bronceado excesivo durante muchos años sin quemaduras de sol también conduce al desarrollo de cáncer. Especialmente el "cáncer de piel blanca", el carcinoma de células basales, se desarrolla en áreas de la piel crónicamente dañadas por la luz, como la frente, la cara, la espalda o el pecho. Aquí también es donde se desarrolla el menos conocido carcinoma de células fusiformes, el espinalioma.
En las últimas décadas, todos estos tipos de cáncer se han hecho cada vez más frecuentes, especialmente el cáncer de piel negro. Esto se debe a nuestros modernos hábitos de ocio, que preferimos pasar al sol. El aumento del contenido de luz UVB, causado por los llamados "agujeros de ozono" en los que se filtra menos UVB, también parece tener un papel.

En el otro lado del equilibrio están los efectos positivos de la luz solar. Por ejemplo, levanta nuestro humor y asegura la producción de vitamina D en la piel. Sin embargo, esto no requiere "tomar el sol completamente": dependiendo del tipo de piel, de 5 a 15 minutos son suficientes.

De acuerdo con el estado actual de los conocimientos, una exposición moderada (!) al sol debería ofrecer cierta protección contra el cáncer de los ganglios linfáticos y el cáncer de piel negro. Los componentes de la luz solar de la luz visible (VIS) y la radiación infrarroja (IR) deberían ser los principales responsables de esto.

Use en todo momento una crema solar con un factor de protección mínimo de 30, cuando tome un baño de sol; mejor es una crema con factor 50. Tardará más tiempo en broncearse, pero dañará la piel en mucho menor grado.

Por lo tanto, ¡evita el marrón oscuro y toma un baño saludable al sol de Fuerteventura!

(Editado del artículo de Heike Bludau)

Michel Robeers

 

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